Daily Archives: 火曜日, 4月 25, 2017

  • 手のむくみを解消するには

    手のむくみを解消するには

    手がむくみやすい人がいるかもしれません。手のむくみも他の体の部分と同じように血流が悪くなり、余分な水分や老廃物が排出されないことによってむくみます。同じ姿勢や態勢でいることによって血流が悪くなりむくみだけでなく、しびれも起こります。そのむくみをどのように解消することができるでしょうか。同じ態勢や姿勢によるものであるなら、ある程度の時間が経ったら、体を動かすようにすることができます。手をぶらぶらしたり、腕を回すことによって、血流をよくすることができます。お風呂に入っている時に手をマッサージしたり、寝る前に腕を動かしてみることによっても血流がよくなりますので、行ってみましょう。手のむくみの原因の中には、食生活による影響や運動不足などもあります。塩分が多い食事や糖分が多い食事などをとっているとむくみやすくなります。むくみを解消するために、きちんとバランスのとれた食生活を送ることによってむくみを解消することができますし、むくみサプリメントを用いることができます。カリウムが含まれているむくみサプリメントでは余分な水分や老廃物を排出してくれる作用があります。またむくみサプリメントに含まれているポリフェノールという成分は、血液をサラサラにする作用もあります。それによって、むくむことがなくなります。また適度な運動を行うことによっても手のむくみを解消することができますので、運動することもおすすめです。
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